调查发现：大量喝茶的糖尿病患者，用不了多久，身体或有4大变化

我国一年喝掉几百万吨茶，这买卖里头，糖尿病人贡献不小。

但喝归喝，10个里头有9个没喝明白。

不是茶不好，是喝的法子不对，什么时候喝、喝什么样的、喝多少，全凭感觉。

感觉这东西，最信不过。

老宋跟你说，茶对你来说不是水，是药。药喝对了，身上4个地方悄悄变舒服，喝不对,还不如不喝。

“虚渴”的劲儿，轻了

糖尿病人总觉得口干，喝多少水都不解渴，这多是阴虚燥热。

茶本性微寒、味苦甘，能清热生津。你喝对了茶，就像给烧干的锅里添了勺凉水。不是茶解了你的渴，是茶帮你清了那把虚火，津液上来了，口干自然就缓了。

饭后“困劲儿”，没那么沉了

一吃完饭就犯困，眼皮子打架，这往往是因为痰湿重，气血上不来。

茶能化痰消食，特别是老普洱、六堡这类发酵茶，它们能帮着肠胃把油腻、积食往下顺一顺。

中焦通了，清气上升，脑袋瓜子自然就清爽了，不会一整天都昏沉沉的。

手脚的“凉麻感”，有改善

糖尿病时间长了，最怕的就是并发症，尤其手脚末梢循环不好，发凉、发麻。

这是气虚血瘀，茶能行气通络，你喝下去那股暖流，不光是热水的作用，更是茶气在帮你推动血脉。

血跑到手脚末梢了，那冰凉、麻木的感觉就会轻快不少。

但这得慢慢来，急不得。

血糖波动，变缓了

茶叶里的茶多糖、茶多酚这些好东西，能像个缓冲垫一样，帮着稳住餐后血糖的快速升高。

它不是药，不直接降糖，但它能让你的血糖曲线更平缓，不那么“大起大落”。

这对保护血管、预防并发症，功德无量。

但是！ 老宋必须说个“但是”。

茶不能乱喝， 尤其咱糖友，得记住下面3条“铁规矩”：

第一，喝“淡”不喝“浓”。

浓茶伤胃、耗津液，还会让心跳加速，对本来就容易阴虚的糖友来说，是火上浇油。茶叶放平时的一半量就行。

第二，喝“熟”不喝“生”。

肠胃不好的，少碰生普、新绿茶，太寒。多选老白茶、熟普、红茶这类温性、发酵过的茶，它们性子更柔，更养胃。

第三，喝“对时”不喝“乱时”。 

空腹不喝，容易心慌手抖

饭后不马上喝，影响营养吸收，等上半小时

睡前不喝浓茶，影响睡眠，血糖跟着乱

最关键的是，别用茶水送药，特别是西药，解药性，这道理不用我多说了吧？吃药就得用白开水。

如果你有糖尿病，又爱喝茶，可以先照着这三条规矩喝起来，过些日子，你看看有没有变化。

声明：医学科普不能替代专业诊疗，如有不适，请务必咨询医生。

来源：老宋谈养生

本网编辑：宋廷义

责编：孙树君